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【爆米花吃了会长胖吗?】_a

发布时间:2020-01-17 00:20:11

相信大家都吃过爆米花,尤其是去电影院看电影的时候,人们经常会买着一桶爆米花进去,然后一边看电影一边吃爆米花,这是工作忙碌之余非常好的享受,爆米花是一种标准的膨化食品,正常情况下,适当吃一些爆米花不会有多大危害的,但如果吃得太多的话,完全是有可能导致发胖的。爆米花吃了会长胖吗?爆米花的热量是 87大卡/100g。100g所含热量需要慢跑57.8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物77.78克;脂肪4.54克;蛋白质12.94克。现在的爆米花都是用微波炉或专用锅做出来的,为了提升口感,加入了大量的原本不该有的物质,例如大量的黄油、糖浆和食盐。如此一来,爆米花的口感就变得更加香甜了,但营养价值却大打折扣。据调查,在电影院里面的中号爆米花含1200卡路里热量、60克饱和脂肪、980毫克钠。如果给爆米花每加一大勺黄油浇头,就等于加上200卡路里热量和 克饱和脂肪。如今的爆米花已经不再是健康的营养食品,相反变成了“垃圾食品”,所以说看电影时“闭嘴”观影是的选择,特别是爱美爱甜食的女生,吃太多爆米花,小心游泳圈又出来了哦!爆米花容易发胖吗?容易发胖。少量吃一点爆米花是不会发胖。但爆米花中热量高,多吃爆米花是很容易导致肥胖的。吃爆米花发胖的原因有哪些?1、爆米花中的淀粉和焦糖会热量很大,多吃这样的爆米花是容易引起肥胖问题的。2、有的爆米花中会加椰油或其他食用油,这些油脂也是造成肥胖的原因之一。 、休闲时候吃爆米花而又缺乏适当运动,这些剩余热量转化为脂肪后造成身体肥胖。吃爆米花有什么影响?1、爆米花的可能添加香精色素成分,吃了这样的爆米花不利于身体健康。2、街头爆米花中的铅元素含量比较高,一次性多吃这样的爆米花会造成体内铅富集,长期多吃可能出现铅中毒现象。 、爆米花含水量少,燥热,多吃会引起上火症状,甚至出现口腔粘膜损伤或牙龈出血等。

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